Den passer perfekt til Kom Fit

Forestil dig en (ikke-så fantasifulde) verden, hvor målene for at få flere folk til træning og flere mennesker til at bruge tid på at nyde udendørslivet kunne begge nås med én løsning. Forestil dig nu, hvis denne løsning også skabt sundere borgere i dit samfund. I stedet for at forsøge at få flere mennesker til at slutte din lokale sundhed klubber, hvad nu hvis du bragte udendørs fitness-udstyr til dine parker eller vandrestier og lad din borgere bruger dem gratis? Dette vil bidrage til at øge muligheden for rekreative og fitness-faciliteter borgerne til at bruge uden omkostninger.

images (2)

Når aktivt deltager i initiativet for at skabe en gladere og sundere samfund og park system, er det vigtigt at vælge udstyr, der tilbyder forskellige øvelser for at give brugerne en stærk, afbalanceret træning. Dagens udendørs fitness-udstyr giver folk de samme fitness fordele som indendørs faciliteter – i deres eget tempo, på deres egen tidsplan og uden medlemskab gebyrer. Da de fleste brugere er af de 90%, der ikke hører til et fitnesscenter, udstyret henvender sig til dem, der typisk ikke har tid eller økonomiske midler. Det er ikke meningen at træde i stedet for indendørs udstyr og uddannelsescentre. Det er dog designet til at fokusere på generelle fleksibilitet, cardio og muskler styrkes. Det er anden karakter til se farverige legepladser, borde og bænke i det offentlige rum, udendørs fitness-udstyr blot giver en anden hjemmeside rekreative mulighed.

Videnskaben bag det

Ud over de traditionelle sundhedsmæssige fordele, anbringelse fitness udstyr i det fri tilbyder også ernæringsmæssige og sundhedsmæssige fordele. Solskin og frisk luft kan hjælpe med osteoporose og D-vitamin mangler. Mental sundhed undersøgelser viser, at blot at være udendørs kan også hjælpe lavere spændinger og depression niveauer, med endnu flere undersøgelser, der viser forbedring i stemninger og generelle velbefindende. Specifikke undersøgelser udført på fordelene ved at udøve udenfor tyder på, at ændring af natur kan hjælpe forlænge træning og lindre de kedelige involverede aktiviteter.

Indendørs og udendørs arbejder sammen

images (1)Spørgsmålet om “hvorfor” er spurgt af mange, når begynder at overveje at placere udendørs fitness-udstyr i deres lokalsamfund. Mens ved første øjekast, kan indendørs fitnesscentre og udendørs fitness områder ser ud til at være uenige med hinanden, kan de rent faktisk arbejder sammen pænt, hvis de placeres korrekt. Det er vigtigt at bemærke, at de mennesker, der bruger udendørs udstyr er normalt ikke de samme mennesker der holder et medlemskab til en indendørs træningscenter.

Trods mange nyheder og undersøgelser, der udtrykker fordelene ved regelmæssig motion, kun omkring 10% af amerikanerne faktisk bruger deres lokale fitnesscentre. Mens årsager spænder fra travle livsstil til høje kontingent, den største hurdle at overvinde, er udseende og intimidering. Tanken om at arbejde ud ved siden af ​​nogen, der er mere fysisk fit kan have en enorm indflydelse på, hvorvidt en person tager de første skridt til en sundere livsstil. Udendørs fitness kurser er designet til at give niveauer af udfordring for ældre børn og voksne. Begivenhederne kan lægges ud langs en sti eller konfigureret til at passe dit område. Log pakker forklarer de forskellige arrangementer og forslag til fysiske programmer og warm-up / er cool-down rutiner generelt inkluderet, og der er typisk et udvalg af farvemuligheder.

Social Media